อาการ ปวดหัว เป็นสิ่งที่หลายคนเคยเจอ และมักถูกมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่สำหรับบางคน อาการปวดหัวอาจรุนแรง เป็นซ้ำบ่อย และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตอย่างมาก ซึ่งในหลายกรณีอาจไม่ใช่แค่ปวดหัวธรรมดา แต่เป็น ไมเกรน
บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่า
- ปวดหัวธรรมดา กับ ไมเกรน แตกต่างกันอย่างไร
- อาการแบบไหนควรดูแลตัวเอง
- และเมื่อไรควรไปพบแพทย์
ปวดหัวคืออะไร
อาการปวดหัว (Headache) คืออาการปวดบริเวณศีรษะหรือรอบๆ ศีรษะ อาจปวดแบบตื้อๆ หนักๆ หรือปวดเล็กน้อย
สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ สายตาใช้งานหนัก หรือกล้ามเนื้อบริเวณคอและศีรษะตึงตัว
ไมเกรนคืออะไร
ไมเกรน (Migraine) เป็นอาการปวดหัวชนิดหนึ่งที่มีลักษณะเฉพาะ
มักปวดศีรษะ ข้างเดียวหรือสองข้าง แบบตุบๆ เป็นจังหวะ และอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย
ไมเกรนไม่ใช่แค่ปวดหัวธรรมดา แต่เป็นภาวะทางระบบประสาทที่ต้องได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม
ความแตกต่างระหว่าง ปวดหัว กับ ไมเกรน
🔹 ลักษณะอาการ
- ปวดหัวธรรมดา:
ปวดตื้อ หนักๆ ไม่เป็นจังหวะ - ไมเกรน:
ปวดตุบๆ เป็นจังหวะ มักรุนแรงกว่า
🔹 ตำแหน่งที่ปวด
- ปวดหัวธรรมดา:
มักปวดทั้งศีรษะ หรือรอบศีรษะ - ไมเกรน:
มักปวดข้างเดียว หรือสลับข้าง
🔹 อาการร่วม
- ปวดหัวธรรมดา:
มักไม่มีอาการอื่นร่วม - ไมเกรน:
อาจมีคลื่นไส้ อาเจียน
แพ้แสง แพ้เสียง
มองเห็นแสงวูบวาบก่อนปวด (บางราย)
🔹 ระยะเวลา
- ปวดหัวธรรมดา:
มักหายภายในไม่กี่ชั่วโมง - ไมเกรน:
อาจเป็นนานหลายชั่วโมงถึงหลายวัน
อะไรเป็นสาเหตุของไมเกรน
ไมเกรนสามารถถูกกระตุ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น
- ความเครียด
- การนอนหลับไม่เป็นเวลา
- อดอาหาร
- ฮอร์โมน
- แสง เสียง หรือกลิ่นแรง
- อาหารบางชนิด
อาการแบบไหนยังดูแลตัวเองได้
- ปวดหัวเล็กน้อย
- ปวดไม่บ่อย
- ไม่มีอาการผิดปกติทางระบบประสาทร่วม
- อาการดีขึ้นเมื่อพักผ่อน
อาการกลุ่มนี้สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้
⚠️ ปวดหัว หรือ ไมเกรน แบบไหนควรไปพบแพทย์
ควรไปพบแพทย์หากมีอาการดังต่อไปนี้
- ปวดหัวหรือไมเกรนบ่อยขึ้นหรือรุนแรงขึ้น
- ปวดหัวจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน
- ปวดหัวร่วมกับอาการชาหรืออ่อนแรง
- ปวดหัวร่วมกับอาการพูดไม่ชัด หรือมองเห็นผิดปกติ
- ปวดหัวหลังอุบัติเหตุ
- ปวดหัวรุนแรงที่สุดในชีวิตอย่างฉับพลัน
วิธีดูแลและป้องกันอาการปวดหัวและไมเกรน
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- รับประทานอาหารให้ตรงเวลา
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นที่สังเกตได้
- จัดการความเครียดอย่างเหมาะสม
หากเป็นไมเกรนบ่อย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม
สรุป
อาการปวดหัวและไมเกรนมีความแตกต่างกัน ทั้งในด้านลักษณะอาการ ความรุนแรง และผลกระทบต่อการใช้ชีวิต
การเข้าใจความแตกต่างจะช่วยให้เราดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้อง และรู้ว่าเมื่อไรควรไปพบแพทย์
